✨ゆるむBook club 第1章✨ 正式に開催いたします！

今回のテーマ作品は 📖 有吉佐和子『悪女について』

人間模様の奥深さや普遍的なテーマを持つ作品。
📚 本を読んでなくてもOK！
本書を読まれてからのご参加はもちろん オーディオブックや映画をご覧になってという方のご参加も大歓迎です。 マインドフルに、本をきっかけに、人をきっかけに 心地よくつながれる時間をご一緒しましょう。

【開催概要】 📅 日時：10月17日（金）18:30〜21:00
📍 場所：東京都港区（お申込みの方にご案内）
👥 定員：25名様 💰 参加費：16,500円（税込・お食事＆ドリンク付）

▼ お申込みはこちらから https://coubic.com/kikimindfulness/1017164
※本イベントはマインドフルネスセッションではありません
皆さまのご参加を心よりお待ちしております✨

新しい８週間プログラムMBCTL(マインドフルネス・フォー・ライフ)の募集が始まりました。
MBCTLはオックスフォードマインドフルネスセンターがオックスフォード大学とのコラボレーションにより、マインドフルネスの実践と認知行動のスキルを合わせて作られた、科学的エビデンスに基づく８週間プログラムです。

自身の思考や解釈、自動反応をより理解し、よりロジカルにマインドフルネスを学んでいきます。

マインドフルネスが初めての方でも安心して学んでいただけます。
MBSRなど他のプログラムをすでに習得しており、さらに学びを深めたい方にもおすすめです。

 　　NHK出版『すてきにハンドメイド』2025年4月号〜連載スタート

 *「本がひらく」連載「内田恭子のここからはじめるマインドフルネス 心ゆるむ幸せスキル」に転載されています